なぜ多くの人はダイエットに失敗するのでしょうか？

私が思うのは　「知識不足」　・・・これが一番の原因です。

知識がなければ、ダイエット業界の甘い言葉に騙されて、「１０日で５ｋｇ！」　なんていう商品に騙されてしまうのです。

もしこのようなダイエット法や商品で本当に痩せたとしても、急激なダイエットにリバウンドはつきものです。

ですから結局、半年たっても今と同じか、最悪今より太ってしまうのです。

スタート時点から失敗しているのと同じことです。

逆に知識があれば、１ヶ月に２〜３ｋｇ、着実にダイエットできる方法を選びます。

そして、３〜４ヶ月後には１０ｋｇ減なんて夢でも何でもありません。

もしあなたが、うまくダイエットできないとしたら、あなたの知識を疑ってみて下さい・・・

失敗するダイエットとは・・・

現在、さまざまなダイエット法が氾濫しています。

でもその多くは、やる前から失敗していると言わざるをえません。

なぜなら・・・　“基礎代謝”　を下げるダイエットだから。

基礎代謝とは、なにもしていなくても生命を維持するために消費するエネルギーで、全エネルギー消費量の約７０％を占めているものです。

そして基礎代謝は、“筋肉”　と　“内臓”　によるエネルギー消費が８０％を占めています。

基礎代謝が下がれば、消費エネルギーが大きく下がるので、ダイエットには致命的です。

例えば、あなたは以下のようなダイエット法を試したことはありますか？

• ３食単一のものを食べる単品ダイエット
  （りんごダイエット、卵ダイエットなど）
  
  
  
• １食または２食を特定の食品に置き換える置き換えダイエット
  （クッキー、スープ、ゼリー、シェイクなどに置き換える）
  
  
  
• 炭水化物をとらない炭水化物ダイエット、夕食抜きのダイエット

一見、摂取カロリーを抑えることができるので、ダイエットできそうな気がします。

しかし、これらは基礎代謝を下げるダイエットです。

一時的に痩せるだけで、食事を元に戻したら、ほぼ間違いなくリバウンドします。

なぜでしょうか。

簡単に書きますが、これらはすべて主食（炭水化物）を無視したダイエットです。

これらのダイエットでは、脳の唯一のエネルギー源である糖（炭水化物が分解して糖になる）が不足します。

（頭がクラクラしたことありますよね？　糖分不足です）

糖が不足するとどうなるか。

脳は、常に糖を供給してあげなければ死んでしまいます。

ですから体は脳に糖を供給するために、たんぱく質である筋肉を分解して糖を作り出すのです。

体は、脂肪を糖に変えることは出来ませんので、脂肪は減らずに筋肉が減るということです。

筋肉の減少は、基礎代謝の低下を意味します。

摂取カロリーを低くしようとした結果、消費カロリーまで低くなってしまうのですから、本末転倒です。

食欲に負けて食事を元に戻せば、代謝の悪くなった体は容易にリバウンドしてしまうということです。

ですから、カロリーが低いだけでは、ダイエットなんてできないのです。

ダイエットをするのに、食事でこんな我慢をする必要はありません。

基礎代謝を上げる食事をすれば、３食食べてダイエットできるのです。

効果的なエクササイズとは？

ではエクササイズはどうでしょうか。

激しい運動をしても、簡単に脂肪は燃焼してくれませんし、そもそも継続できる人は多くありません。

逆に継続できるエクササイズであれば、一定の効果はあると思います。

でももっと効果を上げたいのでしたら、効率のよいエクササイズをするべきです。

効率のよいエクササイズとは？

それは基礎代謝を効率よく上げるエクササイズです。

基礎代謝の８０％を占めるのは、筋肉と内臓だということは前述しました。

特に筋肉はエネルギー消費が大きいので、筋肉の中でも　“エネルギー消費の大きい筋肉”　をエクササイズすれば良いということです。

それってどんな筋肉？

“脂肪を燃焼させる筋肉”　が、エネルギー消費の大きい筋肉です。

筋肉を部位で分けると、腹筋とか大胸筋などの名前がついていますね。

でも筋肉を性質で分けると、持久力の強い遅筋（ちきん）と、瞬発力の強い速筋（そっきん）の２種類に分かれます。

このうち、脂肪を燃焼させるのは遅筋だけです（速筋のエネルギー源は糖です）。

ようするに、遅筋を使うエクササイズをすれば、体にたまった脂肪を燃焼し、基礎代謝が効率よくアップするということです。

では遅筋ってどこにあるの？　

簡単に言えば、体の表面に見える筋肉（アウターマッスル）ではなく、骨格を支える内側にある筋肉（インナーマッスル）に多く分布しています。

ですから、上腕二頭筋や腹筋をいくら鍛えても、脂肪はあまり燃焼されず、非効率なエクササイズをしていることになりますね。

わかりにくいですか？　次はもっと面白いお話をしましょう。

大食いでも太らないギャル曽根さんの体質とは？

マラソン選手は生まれつき遅筋が発達している（遅筋比率が多い）と言われています。

だから持久力が強いんですね。

マラソン選手の高橋尚子さんは大食いだ、と以前のトレーナーの小出さんがＴＶでおっしゃっていました。

高橋さんはマラソンをしているから細いのではなく、おそらく食べても太らない体質なのだと思います。

遅筋が発達しているので、脂肪がすぐに燃焼されるのです。

食べても太らないといえば、大食いで人気のギャル曽根さん。

彼女も遅筋が発達している人ではないかと推測しています。

その根拠は・・・彼女のプロフィールを見ればわかります。

彼女の特技はマラソンです。

「市民マラソン荒らし」と異名を持つほど、市民マラソンに参加しては、姉妹で１，２位を独占していたそうです。

持久力の強い遅筋が発達している証拠です。

（もちろん彼女の秘密は筋肉だけではなく、内臓にもあると思いますが）

いかがでしょうか。

遅筋を鍛えれば、脂肪を効率よく燃焼できる、

そして基礎代謝がアップするので、食べても太らない・・・リバウンドしない体を作ることができるということです。

えらそうなことを書きましたが、私も昔は闇雲にダイエットしていました・・・

９年のダイエット歴から導き出したものとは・・・

「どうしてそんなに細いの？」　ってよく言われますが、私はもともと細かったわけではないし、食べても太らない、なんていう羨ましい体質ではありません。

私がモデルになりたいと思い始めた１４歳の頃は、どう見てもお尻が大きすぎ、下半身が上半身に比べて太い・・・

「こんなんじゃ、モデルになんかなれない！」　とコンプレックスの塊でした。

でも諦めたくない・・・

当時、自由になるお金があるはずもなく、お金のかからないありとあらゆるダイエット法を試してきました。

食事制限、単品ダイエット・・・当たり前のようにやりました。

でもその多くが辛くて途中で断念、または一時的に痩せてもすぐにリバウンド。

そして飲めば痩せるという怪しい薬・・・これには激しい胃痛に苦しめられました。

そんな経験から、苦しいダイエットをある時からやめたんです。　

もっと自然にダイエットできる方法を身につけていこうと。

それからは自分で勉強したり、友達と教えあったり・・・

結局、着実にダイエットするほうが近道だということに気がついてきました。

念願だった今のお仕事は、偶然スカウトされたことがきっかけで、始めることが出来ました。

とはいっても周りに細い子はいくらでもいます。

「よくそんな太い脚でモデルなんかやってるね」　なんて、オーディションで言われて、大ショックを受けたこともあります。

なので、モデルになってからも、知り合った栄養士さんなどに教えてもらいながら、ダイエットは続けていました。

そうしているうちに、“食べて痩せる食事”　が実体験を通してわかってきました。

でもすでに平均体重以下だった私は、食事だけでは限界がありました。

徐々には落ちても、思ったようには減らないんです。

何か良い方法を探していたところで知りあったのが、先輩モデル。

彼女はかなりの大食いなのに細いのです。

何をやっているのか聞いたところ・・・

「ダイエットにはインナーマッスルよ」

「インナーマッスル？」

「私はトレーナーについてエクササイズをしているけど、ヨガと同じようなものね。」

ヨガのポーズをキープすることで、骨格を支えるインナーマッスルが強化される、

そして、負荷をかけずに自重だけで、ゆっくりとしたエクササイズがいいとのこと。

なるほど・・・と思って、なんでもやってみたい性格の私は、最初はホットヨガに挑戦。

高温多湿のスタジオで行うのですが、これはツライ。

あまりにもツライので、５回だけ行って結局断念。

そのあと、ヨガインストラクターの遠藤先生と知り合うことになるのですが・・・

リバウンドなし、着実にダイエットするには・・・

遠藤先生いわく、

「ダイエットにはインナーマッスルも大切だけど、内臓も大切。　そして骨盤も大切。」

ようするに・・・

筋肉だけでなく内蔵機能を高めることで代謝もアップする、

でも骨盤が開きすぎていると内蔵が下垂するから機能が低下する、だから下垂しないように骨盤を適正な位置に戻す。

また、骨盤が適正な位置にないと、余分な隙間が出来るので、隙間を埋めるように脂肪がつく。　特に下半身は太くなる。　そしてO脚の原因の多くは骨盤にあるとのこと。

そんな話をうかがって、数千種類もあると言われるヨガのポーズの中から、インナーマッスルの強化、内臓機能の強化、骨盤の矯正・・・そんなダイエット効果の高いポーズだけを教えていただき、自宅でもやったり・・・

それがはまったのか、週に数回のエクササイズで１ヶ月に０．５〜１．５ｋｇ、着実に減っていきます。

そして３〜４ヶ月で５ｋｇ減。

現在、私は１６５センチで４２〜３kg、５０ｋｇオーバーだった頃から約１０ｋｇはダイエットできたことになります。

『愛されボディーダイエット』

ダイエットブックには、ダイエットの基礎、食事、そして日常生活についてご紹介しています。

基礎編では、基礎代謝、必須栄養素、間違えたダイエット、リバウンド・・・ダイエットをする上で、知っておかなければならないことや、効率よくダイエットするためのプラスαの知識をお話します。

• ダイエットを始めるにはタイミングが大切！　間違うと痩せない悪循環スパイラルに迷い込む最悪のタイミングとは？　そして痩せる好循環スパイラルに乗ってラクラク２kg落とす方法とは？
  
  
  
• 食べないと損です！　食べないと逆に毎日０．２５kgゲインしてしまう、損する食事法とは？
  
  
  
• お菓子？ケーキ？　はい大好きです。　でもどうぜ食べるなら狙うべきスイートスポットの時間帯とは？
  
  
  
• ダイエットにカロリーは重要。　でもカロリーという数字にとらわれていませんか？　同じカロリーでも痩せる食べ方と太る食べ方の違いとは？
  
  
  
•  “しあわせホルモン”　って知ってますか？　これが分泌されるとなぜか１３０％代謝アップ！　フードコーディネーターさんから聞いて「へー」を連発した、魔法のホルモンでカロリーを消費する方法とは？
  
  
  
• 痩せるホルモンを味方につけるべし！　太る人と痩せる人、運命を分けるちょっとした食習慣の違いとは？
  
  
  
• 食べ方だけでウエストが変わります。　なぜかウエストが平均３．７センチ細くなる！　学術的にも認められているある食べ方とは？
  
  
  
• ダイエットにはYMNが基本！　１ヶ月で確実に１kgは変わるその意味とは？
  
  
  
• むくみや水太りは調理法で大きく変わることを知っていますか？　むくまないスッキリボディーのために気をつけるべき、たった１つの調理法とは？

そして食事編では、“食べて痩せる”　レシピやジュースなどをご紹介します。

• 酵素のパワーを無駄にしていませんか？　飲むだけで３kg減量した、アーユルヴェーダも効用を認めている酵素パワーのジュースレシピとは？
  
  
  
• 母から伝授されたこのジュースもおすすめ。　肌の調子がよくなり、便秘が解消、ウエストがすっきりする、忙しい朝に朝食代わりに飲める特製ジュースとは？
  
  
  
• 野菜が苦手？　はい私も生野菜は苦手です。　でもこれがあれば大丈夫。　冷蔵庫の野菜を一掃させて、たった４ステップで料理できる超簡単、でも友達が彼氏に初めて「おいしかったよ」と褒められたほど超おいしい野菜具沢山レシピとは？
  
  
  
• 炭水化物は太る？　いえ私はダイエットできます。　食べてダイエットできるミラクルグレインの黄金比率とは？
  
  
  
• いつも食べ過ぎる？　それならこれがおすすめ。　前菜として食べて満腹度アップ、おつまみ感覚で食べられるヘルシーダイエットレシピとは？
  
  
  
• 寒ーい冬にはこれ！　おいしくて食べ過ぎないように気をつけて下さい。　アンビリーバブルなほどバランスが良く、低カロリーで高栄養なスーパー鍋料理とは？
  
  
  
• 筋肉をつけて代謝をアップしたい？　ではこれがおすすめ。　夏バテ気味でもおいしく食べられる高たんぱく低カロリーのレシピとは？
  
  
  
• 食べるだけで基礎代謝をアップさせたい？　はい、あるんです。　しかも良質なたんぱく質が摂れて便秘も解消、そんな一石二鳥どころか三羽も四羽も鳥を落とせて毎日でも食べたい食材とは？
  
  
  
• 冷え症の人にはこれがおすすめ！　体温上昇で代謝もアップ、そして翌日には必ずお通じが来る具沢山の汁物レシピとは？
  
  
  
• お味噌汁にはこれを入れます。　食物繊維豊富で低カロリーなお味噌汁に相性ぴったりの食材とは？
  
  
  
• 低体温の人には毎日飲めるこれもおすすめ。　新陳代謝を高めてむくみも解消、心身ともにリラックス出来るアロマ系ポッカポカ食材とは？
  
  
  
• 朝は時間がないから食べない？　私もそんなときはこれを食べてます。　脳への糖分補給と有害金属をも排出するデトックス食材とは？
  
  
  
• 発見！　９９．７％が気づいていない、なぜか　“原料”　から作ると一気に便秘解消してお腹ポッコリがスッキリ。　おやつ代わりに食べられる、のどごしなめらかなデトックス食材のレシピとは？
  
  
  
• ダイエットに睡眠不足は大敵！　でもどうしてもお腹が空いて眠れない？　ではこれを食べて下さい。　深い睡眠へと誘う２つのメラトニン食材とは？
  
  
  
• 脂肪はやっぱり控えるべき。　でも良い脂肪と悪い脂肪を見分ければ安心。　瞬時に悪い脂肪を見分けて１kgゲインを防止する方法とは？
  
  
  
• あ、それでも痩せません？　ではこの最終兵器をご紹介しましょう。　古来から伝承されてきた体中の老廃物を搾り出し、腸を赤ちゃんのように綺麗にするダイエット法とは？

最後は日常生活編。　私やモデル友達が日常的に実践している基礎代謝のアップ法やダイエット法をご紹介します。

• たまった脂肪は落ちにくい、だから増えた体重はすぐに落とすべし！　１４歳からやっている私の簡単・自己管理法とは？
  
  
  
• あることを気をつけるだけで食欲ホルモンをコントロールできます。　グレリンとレプチン比率を３０％も変化させ、自動的に食べすぎを防止する生活習慣とは？
  
  
  
• 脂肪を燃焼させるのは運動だけだと思っていませんか？　いえ、それよりもっと簡単な方法があるのです。　脂肪が勝手に減っていく、全自動脂肪燃焼機能を活性化させる方法とは？
  
  
  
• 水着のお仕事の前日には必ずこれをやります。　貼るだけでむくみをスッキリ解消し、なぜか２週間で１kg減っている、怠け者におすすめのダイエット法とは？
  
  
  
• 汗をかかない？　私も昔そうでした。　でもちょっと継続するだけでありえないほど汗をかける体に変わることが出来ます。　モデル友達も例外なくやっている、ラクラク新陳代謝を高める方法とは？
  
  
  
• 冷えは痩せにくい体の代表です。　血行を良くして冷えを一気に解消、２０分でエアロビクス２時間と同等のカロリーを消費し、５回だけで２kgダウンしたある方法とは？

さらにおまけとして・・・

• 友達や母親が例外なく小顔になった、あまりやられていないけど実は効果のある超簡単・小顔法
  
  
  
• 表情が大きく変わる！　こちらもあまりやっている人がいない、６つの女子力アップ法

ほとんどお金をかけることなく、簡単なことばかり。

このダイエットブックを実践するだけでも、体重オーバー気味の人は１ヶ月で２ｋｇ程度のダイエットは可能だと思います。

でもエクササイズを組み合わせるほうが、もっと効率的かつ確実です・・・

エクササイズとして、私が最もおすすめするのは、遠藤由香先生に教えていただいたダイエットヨガです。

数千のヨガのポーズの中から、ダイエットのためだけに選びぬかれたポーズです。

脂肪を燃焼する遅筋・・・骨格を支えるインナーマッスルの強化、内蔵機能の強化、そして骨盤の矯正。

自宅で簡単に、しかも効率的に基礎代謝をアップできるのは、これ以外にないとさえ思っています。

ＤＶＤでは遠藤先生がきっちり教えてくれていますし、体が硬めの私でも出来るのですから、誰でも出来ると思います。

プロのダンサーでもありヨガインストラクターの遠藤先生は、体脂肪率１７％のすでにシェイプアップされたボディーの持ち主。

でもその遠藤先生でさえ、リハーサル練習だけで１．９kgも減量してしまったという驚きのプログラムです。

２枚組みのＤＶＤには、テーマ別に８分のプログラムを合計１２種類、ご紹介しています。

そんなＤＶＤの内容をご紹介すると・・・

ＤＶＤ２にも、８分のプログラムが６種類。

ヨガは深い呼吸をしながら行います。

脂肪の燃焼に酸素は不可欠です。　

そして酸素を多く取り込む呼吸は、体温を上昇させます。　

体温は１℃高いと、基礎代謝が１２〜３％アップすると言われています。

ポーズをすることで血行も良くなりますから、代謝の悪い低体温の人には効果バツグンです。

１日８分でいいので、週３，４回のエクササイズをおすすめします。

慣れると心地よいプログラムなので、すぐに習慣になると思います。

神秘のヨガで、心も体も綺麗になりましょう！

２ヶ月間モニター様の実践結果です

『愛されボディーダイエット』　のモニターになっていただいた１０名様の、２ヶ月間の実践結果をご紹介します。

間違えたダイエットは今すぐやめて下さい・・・

ダイエットに魔法なんてありません。

でも知識がなければ魔法を信じてしまうのです。

１ヶ月に体重の５％以上のダイエットは、リバウンドするだけでなく、健康さえ損ないかねません。

今すぐ、間違えたダイエットをやめていただきたいと思います。

私のダイエット法は、１ヶ月に２〜３ｋｇ、着実に落として、３〜４ヶ月後には１０ｋｇ減です。

これが最も近道です。

でも私のダイエット法で、痩せられなかったら？

はい、もしあなたが　『愛されボディーダイエット』　を試して、ダイエット効果を確認できなければ、全額をお返しさせていただきます。

info@lovebody-diet.jp（販売元：（株）ドリームゲイト）へ、お振込み用の口座を送信していただき、商品を指定住所にご返品いただくだけです。

返品理由も問いませんので、実践しても継続できなかった・・・などいかなる理由でも返品は受け付けます。

返品送料もこちらが負担します。

そして、返品期限もありませんので、じっくりお試しいただいて結構です。

ですからほぼ無条件で返品できるということです。

普通に実践して、ダイエットできないわけはないと思っているので、これほどの保証をお付けするのです。

ただし、ヨガに興味のない人はお申込みをお控え下さいね。

あなたもダイエット大好きになります・・・

私のダイエット法は、９年間のダイエット歴の集大成です。

栄養士さんやインストラクターの方々にご協力いただいたからこそ、私もダイエットが出来ました。

楽しく出来て綺麗になれるのですから、今ではダイエットが大好きです。

さて、私が心からおすすめする　『愛されボディーダイエット』　ですが、価格の設定には非常に悩みました。

インターネットで販売されている、他のDVD付きダイエットマニュアルは、平均１．５万円ぐらいです。

私の感覚では高いなーと思うのですが、通販なので広告費だけで５千円以上かかっているからだそうです。

赤字になってしまっては仕方がないので、私も１．５万円でご提供させていただこうと思っていました。

でも私と同年代の人にも買っていただける価格にしたい・・・そんな気持ちも強くあります。

なので定価は12,000円とさせていただくことにしました。　さらに現在100名様限定キャンペーン（残り18）として、7,500円でご提供させていただいています。

100セット（残り18）が完売した時点で値上がりとなりますので、ご興味がある方は今すぐお申込みをして下さい。

ヨガ教室に２、３回通えばすぐにこれぐらいいってしまいますし、しかも週1で教室に行ってもダイエット効果はあまり期待できません。

食事＋週数回のエクササイズ・・・両方を組み合わせることで相乗効果が生まれます。

まずは１ヶ月のお試しだと思ってくださって結構です。　そして効果を確認できなければ、自由に返品して下さい。

少なくとも不健康になることはありませんし、あなたに一切リスクはないと思います。

もっと輝きたい人へ・・・

モデルのお仕事は、楽しくてやりがいがある反面、もちろん辛いこともあります。

前にも書きましたが、「脚が太い！」　なんて平気で言うひどい方もいらっしゃいます。

だからこそ、もっと綺麗になりたい・・・もっと輝きたい・・・１ランク上の女性をいつも目指していたい・・・そんな風に思っています。

ですから、私のダイエット法を手にしていただく方は、私と同じように自分を磨くことに前向きな人、綺麗になることに貪欲な人、そして行動力のある人、そんな人であって欲しいと思います。

ダイエットの本当の意味・・・

あなたは今まで、まともにダイエットできるダイエット商品に出会ったことはありますか？

あふれかえっているダイエット商品で、実際どれだけの人がダイエットできたと思いますか？

「この成分はダイエット効果が科学的に証明されています」

「１ヶ月で９kg痩せましたー」

なんていう広告にあなたも騙されてきたかもしれません。

そして氾濫する情報に惑わされ、摂食障害を患う人もいまだに絶えません。

そんな人を一人でもなくしたい・・・

だからこそ、私の楽しく出来るダイエット法をご紹介することにしたのです。

ダイエットとは、痩せることだけでなく、健康で綺麗になって、自信を持てる自分になること・・・それがダイエットの本当に意味だと思います。

だから私はダイエットが好きだし、これからも綺麗になるために続けていくものだと思っています。

数ヶ月後のあなたを想像してみて下さい・・・

着実にダイエットすれば、３〜４ヶ月後のあなたは今より１０ｋｇは減っています。

想像してみて下さい・・・

理想のスタイルを手に入れて、エンジョイしているあなたを想像できますか？

意中の人があなたを見る眼差しが変わる・・・そんなドキドキする瞬間を想像できますか？

店員に気兼ねすることなく、かわいい洋服を自由に選べる・・・そんなワクワクを想像できますか？

憧れていた女性を追い越して、いつの間にかあなたが目標とされる女性になっている・・・そんな瞬間を目の当たりにしたくはありませんか？

そんな想像は夢でも何でもありません。

心から輝ける女性になっていただきたい・・・私は少しだけお手伝いが出来ればと思います。

お値段が変わる前に、今すぐ私にこちらから知らせて下さい・・・

あなたの笑顔のご報告をお待ちしております。